THINK OUT OF THE BOX

-          Rrecord Your Ideas

Siapa yang tidak tahu JK Rowling – penulis buku Harry Potter yang sangat fenomeal? Ternyata kesuksesannya bermula dari ide – ide yang dia tuliskan di dalam lembaran tisu gulung toilet. Yup, mencatat ide yang muncul yang secara tiba-tiba terbilang penting agar kamu nggak lantas lupa. That’s why, muai sekarang kamu penting membawa notebook dan pulpen kemana-mana. So, when an idea come to you see something that you think could be useful later, kamu bisa langsung menuliskannya. Termasuk ide-ide gilamu ketika mencari solusi atas sebuah masalah.

-          Ask a Child for advice

Sepintas terdengar aneh, tapi believe it or not, ide atau nasihat dari anak kecil yang terkadang brilliant. Umumnya, pemikiran anak-anak masih pada polos dan spontan, mereka juga puna daya imajinasi tinggi, nggak heran terkadang ide mereka terdengar “nggak mungkin” di dalam otak kita yang sudah terpengaruh dalem pola pikir in the circle. So, untuk mengasah pola pikir out of the circle, nggak ada salahnya kamu meluangkan bermain dan sharing dengan anak-anak. Tapi ingat, gunakan bahasa anak-anak yang lebih familiar di telinga mereka.

-          Quetion Repeatedly

Jangan anggap orang yang banyak bertanya adalah orang yang salah. Asalkan hal yang ditanya bukan masalah pribadi orang lain dan cara penyampaiannya nggak annoying, maka banyak bertanya adalah hal positif. Curiousity dalam dirimu bisa membawa pengetahuanmu naik beberapa tinggat! Be sure to ask plenty of quetions, especially “what it?”. Jangan puas dengan satu jawaban saja, teruslah bertanya seperti anak dua tahun yang tidak tahu apa-apa.

-          Brain Relaxtion

Jangan memaksa otakmu untuk berfikir kreatif. Hal ini sama seperti kamu menyuruh seseorang “Jangan memikirkan tentang makanan!”. Dan dia secara nggak langsung malah membayangkan makanan. Best ideas, biasanya muncul saat otakmu sedang relaks, misalnya kamu sedang berjalan or event just in the shower. Otak kita memerlukan ketenangan untuk bisa berpikir jernih, find time to just sit alone and think at least once a week, even if it is only teen minutes. Ini berarti, no musik, no family, no internet, JUST YOU AND YOUR BRAIN!!

-          Get Inspired By Other!

Apabila kamu melihat sebuah penemuan atau barang unik, jangan cuma bisa mengaguminya. Sebaiknya jadikan hal itu sebagai inspirasi buat dirimu agar bisa menciptakan kreasi yang sama kerennya. Just look at some difirent things at that other have produced or done and see if it sparks your  kreative juices. Sebagai panduan, kamu bisa membaca bebagai buku biografi orang terkenal, sari intisari dari kisah hidup mereka dan contohlah beberapa metode suksesnya.

-          Good Bye. Confort Zone!

Kamu merasa sudah puas denga apa yang kamu dapat? Hey, masih banyak hal diluar sana yang mungkn saja belum pernah kamu coba dan tidak kamu ketahui.  Jangan mengurung diri dan pikiran dalam confort zone kamu, beranikan diri keluar dari confort zone dan tahlukaan tangtangan. Kalau disekolah kamu hanya aktif di kelas drama saja, kenapa kamu nggak coba aktif dkelas karate. Dengan mengetahui banyak hal, makan cara berpikir kamu juga akan semakin comperehenship, diotakmu terdapat berbagai rumus, definisi, dan etimologi dari berbagai disiplin ilimu, sehingga cara berfikir liar akan terciptan denga sendirinya. Yes, you must always be willing to try and be willing to make mistake!

-          Write a poem or draw a picture

Otak besar yang berada disentral otak manusia biasnya bertanggung jawab atas semua kegiatan intelektual, namun otak besar terbagi menjadi 2, kanan dan kiri. Otak kiri berhubungan dengan logika, rasio dan pusat matematika (IQ), sedangkan otak kanan berfungsi dalam perkembangan emotional quotient (EQ), seperti sosialisai, intuisi dan kreatifitas seni. Kalo biasanya memecahkan masalah kamu menggunakan otak sebelah kiri, kini saatnya kamu mengasah ketajaman otak kananmu agar semakin kreatif. Caranya, cobalah menuliskan segala perasaan dan masalah hatimu kedalam sebuah puisi. Kalau kamu nggak terlalu suka puisi, kamu bisa melukis atau menggambarkan apa yang ada dalam otakmu.

Read More

More Than Winnter Blues

What It Means When The Weather Makes You Depressed.

Dibelahan dunia lain, musin panas biasanya membawa keceriaan bagi banyak orang dengan udara hangatnya, hari –hari yang terasa panjangm dan sejuta kesenangan lainnya. Tapi tidak sama halnya dengan musim dingin atau musim hujan. Yups, musim dingin dapat mengubah senyuman menjadi keluahan. Walau bagi kamu situasi itu bisa diatasi dengan memakai piyama favoritmu, minum segelas coklat panas, dan maraton DVD- tapi untuk beberapa orang, situasi kamu kira. Ini semua karena mereka menderita SAD (Seasonal Affective Disorder).

It may sound hard to believe, but it’s true – kamu bisa jadi depresi hanya karena musim. Seorang psikolog, Dr Pane Schmidt, menjelaskan bahwa seseorang bisa disebut mengdiap SAD ketika ia mengalami depresi secara berualng-ulang diwaktu tertentu selama setahun – biasanya terjadi dimusim gugur dan musim dingin. Kemudian ia akan melakukan recovery selama musim semi dan musim panas.

Penyebab khusus dari SAD sebenarnya tidak diketahui. Tapi Dr.Pane mengatakan biasanya terjadi karena beberapa kombinasi faktor, seperti:

·         Lack Of Sunlight : Matahari biasanya akan tetap muncul beberapa jam dimusim dingin. Meski begitu dimusim tersebut, matahari hanya sekedar “mengintip” dari balik awan. Para ahli percaya kurang paparan sinar matahari bisa menggangu hormon melatonin dan serotonin yang bsa mempengaruhi mood, enegri, dan pola tidur kita.

·         Location : Karena berhubungan dengan sinar matahari, SAD lebih banyak diderita oleh mereka yang tinggal didaerah negara bagian utara, dibandingkan negara yang berada di bawah garis khatulistiwa. However, it can still occur anywhere.

·         Genetic : Beberapa penderita SAD lebih dipengaruhi oleh faktor musim dibandingkan faktor lainnya, Which is ini dipercaya sebagai bagian dari genetic mereka.

Symptoms of SAD

Hampir setiap orang mengalami perubahan dalam energy level, mood, dan pola tidur musim dingin mulai datang. And wel all feed sad or down at times. Lalu, bagaimana caranya kita tahu kalau apa yang kita alami itu hanya kepanikan biasa atau memang sesuatu yang serius? Dr. Pene menyarankan, kalo merasakannya selam dua minggu lebih atau bahkan sangat intens dan itu mulai keseharianmu, sebaiknya cepat diperiksakan ke dokter. Ciri-ciri spesifik yang kamu bisa waspadai adalah :

·         Cemas

·         Merasa kurang energi dan kelelahan

·         Merasa putus asa dan nggak berguna

·         Sedih dan sering menangis

·         Perubahan berat badan

·         Tidur terlalu lama dan sering

·         Menarik diri dari sodialisasi

·         Berkurangnya semangta dalam melakukan aktivitas yang bisanya kamu nikmati.

·         Susah berkonsentrasi

·         Perubahan pola makan, khususnya selalu menginginkan karbohidrat.

·         Merasa depresi selama musim berlangsung – biasanya dimulai di musim gugur dan akan bertambah saat masuk musim dingin.

Kalu kamu khawatir ada temen atau anggota keluargamu yang mungkin menderita SAD, bicarakan ini dengan mereka dan dukung mereka untuk mencari bantuan.

It Gets Better

Meskipun SAD akan hilang seiring dengan datangnya musim semi dan musim panas, tetap saja kamu harus mencari pengobatanya. Depresi bisa menyebabkan mimpi buruk dan nggak ada yang mau mengalaminya – even for short period if time. Seandainya amu di diagnosa SAD, dokter pasti berusaha sebaik mungkin untuk menyembuhkanmu, walau itu harus menggunakan beberapa cara, sperti mnum obat, terapi curhat, dan terapi peningkatan terkena paparan sinar matahari. Untuk terapi yang dsebutkan terakhr biasanya hanya digunakan untuk bebrapa kasus SAD.

Other Kind Of SAD

 Kebanyakan penderita SAD mengalaminya selama musim gugur, dan musim semi. Tapi gak menutup kemungkinan kalo ini terjadi dimusim panas. SAD yang menyerang dimusim panas biasanya dipicu udara panas dan kelembaban.Dan treatmentnya adalah dengan cara mengurangi terkena paparan sinar matahari. Selain itu ada juga jenis SAD lainnya yang disebut dengan “reverse SAD”. Instead of law mood dan selalu merasa nggak bersemangat, SAD jenis ini ditandai dengan kelebihan energi dan aktivitas sosial yang sangat instens.

Read More